Das Freizeitverhalten gleiche fehlende Bewegung in vielen Fällen nicht aus – mit gesundheitlichen Belastungen als Folge, warnen die Experten der „BKK vor Ort“. Geeignet seien Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen – Wasser wirke als natürliche Venenkompression. „Präventive und begleitende Maßnahmen sind physikalische Verfahren wie kalte Unterschenkelgüsse oder Wassertreten.“ (mil)
Beachten Sie diese einfachen Regeln am Arbeitsplatz:
• Die Beine beim Sitzen nicht übereinander schlagen oder baumeln lassen, sondern die Füße aufstellen (wenn nötig eine Fußbank organisieren).
• Füße zwischendurch kreisen lassen.
• Bequeme flache Schuhe tragen.
• Immer wieder ein paar Schritte machen, mit den Zehen wippen oder auf der Stelle treten, statt unbeweglich stehen.
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