Der Krieg in der Ukraine erfüllt uns aktuell mit Traurigkeit, Angst, Enttäuschung, Wut und mit einer Anteilnahme, die zu einer großen politischen Solidarität der Länder Europas geführt hat. Kaum einer kann sich derzeit dem kollektiven Mitgefühl für die Menschen vor Ort entziehen. Doch was bedeutet das für unser eigenes Handeln?
Immer wieder fragen mich Patienten, ob ich ihnen hirnleistungssteigernde Substanzen verschreiben könnte. Sie wünschen sich mehr Energie, mehr Konzentration und bessere Laune. Doch bekommen gibt auch auf ganz natürliche Art und Weise. Was uns wirklich leistungsfähig macht.
Laut Studien fühlen sich bis zu 25 Prozent der Menschen in unseren Breiten in der Zeit von November bis Februar oftmals lustlos und antriebsarm. Unternehmen Sie etwas dagegen. Wie Sie mit möglichst viel Tageslicht ein Stimmungstief vermeiden.
Wie lauten Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr? Mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen, Sport treiben? Sie werden mehr brauchen als reine Willenskraft, um Ihr Verhalten zu ändern: neue Gewohnheiten.
Seit Jahren sehen wir kollektiv geneigte Köpfe in der U-Bahn oder im Café, mit permanentem Blick auf irgendeinen Bildschirm. Offline-Momente scheinen ein Relikt aus einer analogen Zeit zu sein, unattraktiv und verzichtbar. Weit gefehlt!
Sie vergessen häufiger wichtige Informationen? Das muss nichts mit Demenz zu tun haben. Wie sie die Reizverarbeitung im Gehirn verbessern können.
Das Bundesgesundheitsministerium denkt darüber nach, Menschen ohne Corona-Schutzimpfung die Teilnahme am sozialen Leben zu erschweren. Welche Möglichkeiten haben Unternehmen, mit geimpften und nicht geimpften Mitarbeitern umzugehen?
Aufmerksamkeit ist als Ressource nicht unerschöpflich, sondern begrenzt. Unser Kolumnist Dr. Volker Busch erklärt, wie wir achtsam mit Aufmerksamkeit umgehen.
Tipps für effektives Zeitmanagement gibt es viele. Tricks, die dazu auffordern, sich selbst mehr Pausen zuzugestehen, eher wenige. Mental- und Businesscoach Mathias Fischedick verrät, was man von einer Topfpflanze lernen kann und wie man Energieräuber zur Strecke bringt.
Mut wird gerne als Synonym für Kühnheit oder Tapferkeit verstanden und mit Heldentaten eines König Artus oder eines Winnetou assoziiert. In Wahrheit brauchen wir jedoch weder Muskeln, Pferde oder Silberbüchse, um mutig zu sein, glaubt unser Gesundheitskolumnist Dr. Volker Busch.
