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Creditreform
© Dr. Volker Busch
Holen Sie sich Ihre Aufmerksamkeit zurück!
Kopfsache

Holen Sie sich Ihre Aufmerksamkeit zurück!

Aufmerksamkeit ist als Ressource nicht unerschöpflich, sondern begrenzt. Unser Kolumnist Dr. Volker Busch erklärt, wie wir achtsam mit Aufmerksamkeit umgehen.

© Armin Zedler
Zeitmanagement: Mehr Power durch Pausen
Interview

Zeitmanagement: Mehr Power durch Pausen

Tipps für effektives Zeitmanagement gibt es viele. Tricks, die dazu auffordern, sich selbst mehr Pausen zuzugestehen, eher wenige. Mental- und Businesscoach Mathias Fischedick verrät, was man von einer Topfpflanze lernen kann und wie man Energieräuber zur Strecke bringt.

© Dr. Volker Busch
Mut ist machbar
Kopfsache

Mut ist machbar

Mut wird gerne als Synonym für Kühnheit oder Tapferkeit verstanden und mit Heldentaten eines König Artus oder eines Winnetou assoziiert. In Wahrheit brauchen wir jedoch weder Muskeln, Pferde oder Silberbüchse, um mutig zu sein, glaubt unser Gesundheitskolumnist Dr. Volker Busch.

© Dr. Volker Busch
Das bewegte Gehirn
Kopfsache

Das bewegte Gehirn

Bewegung tut nicht nur Herz und Knochen gut. Unser Gesundheitskolumnist Dr. Volker Busch verrät, wie positiv sich Turnen, Tanzen oder Power-Walking auf unser Gehirn auswirken.

© Dr. Volker Busch
Improvisieren schenkt Sicherheit
Kopfsache

Improvisieren schenkt Sicherheit

Dass nicht alles im Leben planbar ist, wissen wir spätestens seit der aktuellen Krise. Doch es gibt viel mehr Gründe dafür, eine spielerische und improvisierende Haltung bewahren, sagt unser Gesundheitskolumnist Dr. Volker Busch.

© Dr. Volker Busch
So geht Zuversicht: Lassen Sie sich nicht verrückt machen!
Kopfsache

So geht Zuversicht: Lassen Sie sich nicht verrückt machen!

Menschen lieben Prognosen und Prophezeihungen. Je schrecklicher, desto besser. Warum das so ist – und  warum vieles dann doch besser kommt als vorhergesagt, weiß unser Gesundheitskolumnist Dr. Volker Busch.

© Dr. Volker Busch
Stress: Ausgleich finden und in Balance kommen
Kopfsache

Stress: Ausgleich finden und in Balance kommen

Unser Stresssystem verhält sich wie eine Wippe. Blutdruck, Stoffwechsel und unsere Stimmung pendeln ständig hin und her. Bei starken Belastungen können physiologische Veränderungen durchaus extreme Zustände annehmen. Umso wichtiger wird der nachfolgende Ausgleich.

© TH Wildau
Corona-Pandemie: „Die Ohnmacht führt zu Angst“
Interview

Corona-Pandemie: „Die Ohnmacht führt zu Angst“

Zu komplex, zu unsicher, schlichtweg beängstigend. So nehmen nicht nur Mitarbeiter, sondern auch Führungskräfte und Unternehmer die Corona-Krise mitunter wahr. Wie sehr diese Angst lähmen kann – und wie man damit umgeht, weiß Rüdiger Striemer

© Dr. Volker Busch
Verlieren Sie Ihr Lachen nicht
Kopfsache

Verlieren Sie Ihr Lachen nicht

Humor ist systemrelevant, schreibt unser Kolumnist Dr. Volker Busch. Denn wer lacht, heilt Körper und Geist und kann so manche Krise besser meistern.

© Getty Images
BGM: So bleiben Mitarbeiter mit Online-Kursen fit
Sportangebote

BGM: So bleiben Mitarbeiter mit Online-Kursen fit

Social-Distancing verändert das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). Wie Online-Kurse Beschäftigten helfen, fit zu bleiben und mit neuen Herausforderungen umzugehen.