…© Julian Rentzsch
Ernährung
Finger weg von zu viel Zucker
Das Gewicht der Menschen ist in den vergangenen drei Jahrzehnten weltweit massiv angestiegen. Mit schwerwiegenden Folgen.
…© Julian Rentzsch
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wie gefährlich ist Cholesterin wirklich?
Nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zählen Nebenwirkungen von Medikamenten zu den häufigsten Todesursachen. Grund genug, jedes eingenommene Medikament auf den Prüfstand zu stellen.
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Versicherung
Flucht auf Umwegen: Raus aus der PKV
Wer der privaten Krankenversicherung (PKV) beitritt, sieht oft nur die Vorteile, die sie bietet – bis im Alter die Prämien stark steigen. Eine Rückkehr von der privaten in die gesetzliche Krankenversicherung (GKV) ist nur in Ausnahmefällen möglich.
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Fit for Life
Gesundheitssystem: Mehr Wissenschaft, weniger Wirtschaft
Die wissenschaftliche Medizin basiert auf fundamentalen Erkenntnissen, die evidenzbasierte Schulmedizin auf bisweilen zweifelhaften Studien. Gedanken zu unserem Gesundheitssystem.
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Fit vor Life
Prävention und Vorsorge
Wer krank ist, geht zum Arzt. Viel zu selten aber liegt das Hauptaugenmerk der Medizin darauf, etwas für die Gesundheit zu tun. Ein Fehler.
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Ernährung
Schneller abnehmen mit Glukagon
Wer abnehmen möchte, sollte wissen: Das Hormon Insulin steht für die Zunahme von Gewicht. Glukagon bewirkt genau das Gegenteil.
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Entspannung
Die Kraft der Meditation
Lange Zeit wurde Meditation als etwas Esoterisches angesehen, was höchstens indischen Gurus vorbehalten war. Heute wissen wir, wie heilsam es ist, den Großrechner Gehirn gelegentlich runterzufahren.
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Ketose
Verzichten Sie auf Kohlenhydrate
Die „Werkseinstellung“ des Menschen heißt Ketose. Dabei deckt der Körper seinen Energiebedarf aus Fetten und nicht aus Kohlenhydraten – auch heutzutage ein erstrebenswerter Zustand.
…© Halfdark/Getty Images, traffic_analyzer/iStock (Montage); Raphael Schwinger
Bucket List
Wie eine Bucket List die Work-Life-Balance verbessern kann
Arbeit, Arbeit, immer nur Arbeit? Der Job allein reicht selten aus, um ein erfülltes Leben zu führen. Eine Bucket List hilft Workaholics, die Dinge anzugehen, die sonst noch zählen.
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Somatisches Coaching
Psychosomatik: Wenn der Körper spricht
Hören Sie zu, wenn der Körper spricht. Denn er hat mitunter mehr zu sagen als der Kopf. Somatisches Coaching verschafft ihm Gehör und hilft, Denk- und Bewegungsmuster zu verändern.
